Checklist 5 อาการออฟฟิศซินโดรม

อาการไหนที่บอกว่าคุณกำลังเผชิญกับ “โรคออฟฟิศซินโดรม” มาสังเกตไปพร้อมๆกัน
.
90% ของผู้ที่พบ 5 อาการเหล่านี้มีโอกาสเป็น “โรคออฟฟิศซินโดรม” เกือบทุกคน! แต่ไม่ต้องกังวลใจ รู้ก่อนรักษาทัน ลดปัญหาที่จะตามมา

 

 ปวดหลัง
เป็นอาการปวดของออฟฟิศซินโดรม เกิดจากการนั่งทำงาน นั่งประชุมนานๆ ยกของหนัก ยกของผิดท่า ทำให้กล้ามเนื้อหลังตึงจนขาดความยืดหยุ่น

 

 ปวดคอ บ่า ไหล่
คนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ หรือขับรถเป็นระยะทางไกล มักมีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่

 

 ปวดแขน และข้อมือ
มักมาจากการนั่งพิมพ์คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ ทำให้กล้ามเนื้อมัดต่างๆ ของแขนและข้อมือทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน ทำให้เกิดอาการปวด

 นิ้วล็อก
อาการปวดนิ้วโป้ง หรือไม่สามารถเหยียดนิ้วได้สุด เกิดจากการใช้เมาส์ หรือจับโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ทำให้เอ็นและปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมืออักเสบ ไม่สามารถเหยียดยืดให้ตรงได้

 

 ปวดศีรษะ และดวงตา
อาการจะปวดตุ้บๆ เป็นจังหวะ ลักษณะคล้ายปวดไมเกรน จะเกิดได้กับการใช้สายตาในการทำงานนาน เช่น นั่งเพ่งหน้าจอ นั่งวิเคราะห์ตัวเลข ซึ่งประกอบกับการวิตกกังวล มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ
.
รู้แบบนี้แล้วควรรีบจัดการอาการเหล่านี้ให้หายไป! ไม่เช่นนั้น จะเป็นอาการปวดเรื้อรัง และรักษาหายยาก

 

ข้อมูลเพิ่มเติมและโปรโมชั่น
โทร 090 654 4269
LINE ID : @zenvanaspa

#ZENVANA #ZENVANAWellness
#ZENVANAPhysiotherapy #คลินิกกายภาพบำบัด #ZENVANASPA #สปา #ตลิ่งชัน #บางกอกน้อย #บางกอกใหญ่ #ราชพฤกษ์ #บางแค #บางหว้า #บางแวก #กาญจนาภิเษก
#พุทธมณฑล