Checklist 5 อาการออฟฟิศซินโดรม

อาการไหนที่บอกว่าคุณกำลังเผชิญกับ “โรคออฟฟิศซินโดรม” มาสังเกตไปพร้อมๆกัน
.
90% ของผู้ที่พบ 5 อาการเหล่านี้มีโอกาสเป็น “โรคออฟฟิศซินโดรม” เกือบทุกคน! แต่ไม่ต้องกังวลใจ รู้ก่อนรักษาทัน ลดปัญหาที่จะตามมา

 

▶ ปวดหลัง
เป็นอาการปวดของออฟฟิศซินโดรม เกิดจากการนั่งทำงาน นั่งประชุมนานๆ ยกของหนัก ยกของผิดท่า ทำให้กล้ามเนื้อหลังตึงจนขาดความยืดหยุ่น

 

▶ ปวดคอ บ่า ไหล่
คนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ หรือขับรถเป็นระยะทางไกล มักมีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่

 

▶ ปวดแขน และข้อมือ
มักมาจากการนั่งพิมพ์คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ ทำให้กล้ามเนื้อมัดต่างๆ ของแขนและข้อมือทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน ทำให้เกิดอาการปวด

▶ นิ้วล็อก
อาการปวดนิ้วโป้ง หรือไม่สามารถเหยียดนิ้วได้สุด เกิดจากการใช้เมาส์ หรือจับโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ทำให้เอ็นและปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมืออักเสบ ไม่สามารถเหยียดยืดให้ตรงได้

 

▶ ปวดศีรษะ และดวงตา
อาการจะปวดตุ้บๆ เป็นจังหวะ ลักษณะคล้ายปวดไมเกรน จะเกิดได้กับการใช้สายตาในการทำงานนาน เช่น นั่งเพ่งหน้าจอ นั่งวิเคราะห์ตัวเลข ซึ่งประกอบกับการวิตกกังวล มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ
.
รู้แบบนี้แล้วควรรีบจัดการอาการเหล่านี้ให้หายไป! ไม่เช่นนั้น จะเป็นอาการปวดเรื้อรัง และรักษาหายยาก

 

📞ข้อมูลเพิ่มเติมและโปรโมชั่น
โทร 090 654 4269
LINE ID : @zenvanaspa

#ZENVANA #ZENVANAWellness
#ZENVANAPhysiotherapy #คลินิกกายภาพบำบัด #ZENVANASPA #สปา #ตลิ่งชัน #บางกอกน้อย #บางกอกใหญ่ #ราชพฤกษ์ #บางแค #บางหว้า #บางแวก #กาญจนาภิเษก
#พุทธมณฑล